ふくらはぎ マッサージ

  1. 水分代謝を意識して

  2. つらい身体の「こり」と「むくみ」

  3. 足のむくみを軽視しないでケアしましょう

  4. 夜間頻尿と動脈硬化：血管の改善を

  5. 室内運動で梅雨時の不調を緩和しよう

  6. 足元を見つめなおす

  7. たかが冷え症、されど冷え症

  8. 冷房の冷え：リンパを刺激し老廃物を出しやすくする

  9. 冷房の冷え：足先から血を巡らせよう

  10. むくみ対策：水分を出すなら「ふくらはぎ」が重要

  11. 水分「補給」と「排出」…むくみやすい季節に向けて

  12. 足が熱くて寝苦しい
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