ふくらはぎ マッサージ

  1. 足元を見つめなおす

  2. たかが冷え症、されど冷え症

  3. 冷房の冷え：リンパを刺激し老廃物を出しやすくする

  4. 冷房の冷え：足先から血を巡らせよう

  5. むくみ対策：水分を出すなら「ふくらはぎ」が重要

  6. 水分「補給」と「排出」…むくみやすい季節に向けて

  7. 足が熱くて寝苦しい

  8. 水分を「出す」事も大事

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