1. 師走を乗り切るストレッチ

  2. 掃除・洗面での中腰姿勢に注意

  3. 筋トレはゆっくり・ストップを意識しよう

  4. 風邪予防

  5. 五十肩（四十肩）―そうなる前に地道な運動を―

  6. 足のむくみ ―心臓から遠いところは注意しよう―

  7. 救護の仕事

  8. 腰の痛み―運動で背筋の老化を防ごう―

  9. 患者様の声（30代女性）

  10. 肩こり、首のこり―こったら血液の循環を―

  11. ストレッチングで緊張を和らげる

  12. ストレッチングで血行促進！
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