もうすぐゴールデンウィークです

もうすぐゴールデンウィークに突入です。
今年は、あまり暦の並びが良くなくて、5月頭に4連休という方が多いようです。
暦の並びが良いと、9連休も可能という年もありますから、ちょっと残念という方もいらっしゃるかもしれませんね。

貴重な4連休。
きっと皆様、色々な計画を立てていらっしゃる事でしょう。

でも、ちょっと待ってください!
実はゴールデンウィーク明け、のぞみ整骨院には多くの腰痛患者様が来院されるのです。
つまり、ゴールデンウィーク中に腰を痛めてしまったり、連休中の無理が祟って連休後にグキッときてしまったりという患者様が多いという事なのです。

せっかく楽しみな連休です。
このようなトラブルに合わず、エンジョイしていただきたいと願い、ここで連休中のレジャーや帰省の際の注意点をまとめてみました。

まず、ゴールデンウィークといえば、大渋滞や公共機関の大混雑が避けられない場合が多いです。
先を急ぐ気持ちは分かりますが、途中途中休憩を入れて、座りっぱなし立ちっぱなしにならないように注意し、適度なストレッチを取り入れて体をほぐしましょう。

また、ゴールデンウィークは季節的に、タケノコ狩りや潮干狩りを楽しめる季節ですが、このようなレジャーは、かなり腰に負担がかかります。
中腰は一番危険ですので、必ず膝をきちんと曲げて行ってください。

調子に乗って深酒をしてしまう傾向がある方は、旅先の慣れない寝具での睡眠と飲酒で、翌朝、腰がおかしいなんてケースも出てきます。
お酒は、ほどほどにしたいものです。

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