今週来週と師走の中でも最も忙しいと思われる期間になりましたね
お仕事や家事に加えて大掃除や忘年会といった年末の行事も盛りだくさんなので普段以上に疲れや筋肉が固くなりやすくなっていることでしょう。

そんな中で忙しいからと自分自身のメンテナンスを怠ると思わぬケガや不調に繋がるので、身体のケアのためにも今回もストレッチ方法をイラスト付きで紹介していきます。

主に下半身周りのストレッチとなるため、前回の腰・背中と合わせて参考にしてもらえたら幸いです

【＞＞前回ブログ】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そうは言っても自身での身体のケアはどうしたらいいかわからない、続かないという方は当院でもメンテナンスコースとして体のケアの手助けをしています。

年内は３０日まで、年始は５日から診療しておりますので気軽にご相談いただければと思います

 

 

 

 

 

 

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腰痛をはじめとする筋肉・関節の痛みは多様化しており長期にわたって治療を続けている方も多くみられることから、当院では、患者様のニーズに合わせた自由診療に力を入れた治療を行っております。
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