スタッフの金子です!
前回は運動不足で思わぬケガをしてしまったお話をしました。
これまで自宅で軽い筋トレこそしていたものの、インドア派の私の休日は図書館へ行ったり趣味のイラストを描いたりとオフで体を動かす習慣があまりありませんでした。
そのためこのままじゃいけないとまずは第一歩として徒歩での通勤をする事にしました!
(といっても片道12.3分程ですが)
小さな一歩ですが習慣にして少しずつでも運動する量を増やしたいものです。
健康でいなければいい仕事はできませんからね!
そうは言っても運動はしたいけど慢性的に疲れてて休日くらいはゆっくり休みたい、というのが本音かもしれません。
そのような方は一度当院のメンテナンスコースを利用して固まった筋肉や滞った血流をよくして運動を始めるための心と体の準備をしてみて下さい。
つらい腰痛・肩こり・膝痛にお悩みの方は埼玉県深谷市の腰痛改善『のぞみ整骨院(接骨院)』へ
腰痛をはじめとする筋肉・関節の痛みは多様化しており長期にわたって治療を続けている方も多くみられることから、当院では、患者様のニーズに合わせた自由診療に力を入れた治療を行っております。
長引く症状の改善を諦めず『のぞみ整骨院(接骨院)』へお気軽にご相談ください。
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