1. 節分と誕生日

  2. ねこ背気味だった友人

  3. 寒さが身にしみます

  4. 今年も頑張ります

  5. 身体を動かして心機一転！【腹筋】

  6. 師走を乗り切るストレッチ（その３）

  7. 師走を乗り切るストレッチ（その２）

  8. お掃除グッズ

  9. 師走を乗り切るストレッチ

  10. 掃除・洗面での中腰姿勢に注意

  11. 筋トレはゆっくり・ストップを意識しよう

  12. 風邪予防
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