ストレッチ

  1. アクティブレストで悪循環を断ち切る

  2. 冷房の冷え:足先から血を巡らせよう

  3. 空気を入替えて元気な体作りを

  4. 背中のストレッチでストレス対策を

  5. 腰痛対策に~お尻・もも裏をストレッチしよう~

  6. タオルを使った体操

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