久しぶりの雨が降り地面を潤した今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？

スタッフの金子です。

水不足が懸念される昨今、今年はある程度雨が降ってくれることを祈りたいものです。

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さて皆さんは先日閉幕したミラノコルティナ冬季五輪はご覧になったでしょうか？

冬季五輪として最高のメダル数を獲得した今回、若い選手の活躍や日本史上初のフィギュアスケートペアの金メダル獲得といった見どころも多く楽しんでいる方も多いと思われます。

そんな中で私は平野歩夢選手がケガを押して今回参加をしたことが印象に残っています。

この五輪の1か月前、スノーボードW杯で着地の際に転倒。

・右骨盤の骨折：骨盤上部に強い衝撃がかかり、腸骨部分が骨折。

・鼻骨の骨折：顔面を打った

・膝周辺の打撲

コルティナ五輪は絶望的と考えられていた中での出場、さらに痛みがあるとは思えないトリックを決めて７位入賞となりました。

選手生命にも関わる事なので手放しで賞賛するのも難しいところはありますが、文字通り命がけで挑んだ姿は胸を打つものがありました。

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当院のブログをご覧になっている方は健康に関心のあると思いますが、平野選手ほどの痛みでないにしろ筋肉の緊張が強かったりそれを超えて急激に痛みが出てしまった場合どうすればいいのか考えたことありませんか？

来院された患者さんには都度お話をしておりますが、来院前にわからなかったため痛みが強くなってしまったという事がありますのでそういった内容をいくつか簡単に紹介していきたいと思います。
内容としてはセルフケアよりも専門機関の受診をする判断の参考にして頂ければと思います。

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【注意①：強い刺激】

・筋肉のこりや痛みがある部分を器具などで強い刺激で押したり動かして痛みが強くなってしまった。

・膝や肘の関節を突っ張っている、腫れた感じがする時に気になってしまい曲げ伸ばしをした。

・処置の一環として包帯による固定を巻き直した時に強く巻いて血が溜まってしまった。

皮膚に近い部分の傷と違って分かりづらいですが、体の内部（筋肉）では炎症で熱をもったり傷ついて中で出血したりしています。

また、筋肉のコリが強い場合も、年齢や持病、体質によって筋線維や血管が弱くなっていると強い圧迫や刺激はそれらを傷つけてしまう恐れがあります。

緊張が強くなった筋肉もケガをした部分も自然に回復するのを期待するだけでは厳しいので、他の部分に負担が広がる前に専門機関（整形外科や接骨院等）で診てもらうことをおすすめします。

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【注意②：長期間の放置】

・痛みが引くか様子を見ていたが引かずに期間が経ってしまった。

・痛み止めや湿布を貼るだけで対処していた。

お仕事、部活の都合や通勤通学時間の関係で痛みを我慢して症状が強くなっているケースが多いです。
放置しているとケガをかばって別の筋肉や骨に負担をかけてしまったり、傷ついた筋肉が自然回復した際に正常な位置からズレて治ったりする可能性があります。

長期間我慢していた＝戻るのにも長期間かかる

と考えた方がよいでしょう。

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お仕事や部活動の大事な試合といったやむ負えない事情も考慮して施術の計画、目標を立てていますが負担をかければ痛みがぶり返したり予定よりも長期化する事も考えられます。

安静にするかストレッチなどで動かすか、病院でMRIを撮る必要があるかといった内容も経過とともに説明しております。

当院のブログで紹介している普段のセルフケアは上記の状態にならないための予防、ないし施術後の身体の安定を維持する事が第一の目標となっています。

まずは普段から無理をしない事を心に留めつつ繰り返しになりますが痛みや違和感は専門機関で早めに処置する事が重要です。

当院でもしっかりとサポートしていきますので気軽にご相談ください。

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腰痛をはじめとする筋肉・関節の痛みは多様化しており長期にわたって治療を続けている方も多くみられることから、当院では、患者様のニーズに合わせた自由診療に力を入れた治療を行っております。
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