食物繊維

消化・吸収されない食物繊維は厳密に言えば栄養素ではありません。

しかし、善玉菌のエサになったり、老廃物の排泄を行うなど腸の健康に欠かせない物質です。

そのため5大栄養素に食物繊維を加えて6大栄養素と呼ぶこともあります。

ブログで栄養素について書いてみましたが、これらを普段から摂るのはすごく難しいなあと感じました。
不足しがちな栄養素をサプリメントで補うのは非常に有効であると思います。

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