RICE処置のREST(安静)

試合中などケガをしたときは「まだ、いける!」と思っても無理にプレーを続けたりせず、とにかく安静にすることが第一です。
無理して続けることで、患部の症状を悪化させ治療が長引いてしまうケースもあります。

体重がかからないようにするなど患部への負担がなるべく少なくなるよう心がけましょう。

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