のぞみ整骨院スタッフブログ

2018年9月 3日 月曜日

森林浴

こんにちは
スタッフの菊地ですhappy01

9月maple入りましたねぇ

今年は気温sunも湿度sweat02も高い夏で、身体への負担が大きかったように感じますが、皆さんいかがでしたかsign02
夏の疲れ、出ていませんかsweat01
夏バテは通常涼しくなってくると解消するものですが、夏の生活習慣による疲れや冷えが原因で自律神経のバランスが乱れ、秋口になると『秋バテ』が現れます。
なんとなく不調だな...なんて感じてませんかぁ(。´・ω・)?
夏に受けたストレスを和らげて、心身ともにリフレッシュしたいものですhappy02

紅葉狩りmapleは...まだ早いですが、森林浴cloverなんていかがでしょうか?
森林浴は、今、セラピーとしても注目を浴びているようですが、自然に囲まれた空間でマイナスイオンを浴び、森cloverを五感で感じ楽しむというshine
心も体もデトックスですねup

また、森林浴をしながらウォーキングすることで、血流が良くなり肩こりや腰痛、むくみなどが改善され、自律神経も整うそうですgood

温泉やショッピングも気分転換になりますが、森の中をのんびり自分のペースで歩いて、自然に触れて、パワー充電するのもいいですよね~bleah
自然と向き合ってみると、自分のストレスや疲れの原因が見えてくるかもしれませんsign03

私も、時間をみて、軽井沢clover行ってきまぁす(^▽^)/heart









投稿者 のぞみ整骨院

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