のぞみ整骨院スタッフブログ

2018年5月29日 火曜日

靴底チェック

こんにちはhappy01菊地です
週末、仕事で履いている靴がすり減ってボロボロになっていたので、新しい靴を買いに行ってきましたnotenotes

普段、靴底の減り方って、気にしたことありますか(´・ω・)?
毎日履いている靴ですが、じっくり見る事なんてなかなかないですよねsign01
替え時も、ついついまだ大丈夫と思ってしまいがちで、いつまでも履いてしまいますhappy02

でも...これが良くないんですねぇdown

靴底のすり減りは、足のケガや体の歪みを招いてしまいます。
かかとがすり減って傾いていると、アンバランスな状態になり、着地をしたときにバランスを崩して、捻挫や転倒につながってしまいます。
また、不安定な足元を支えるために、使わなくてもよい筋肉を使って、腰に負担をかけるので、疲れやすく、体の歪みを招く原因にもなるのです。

私も腰痛持ちなのにも関わらず、かかとが外側に傾いていることに気付いていながら、歩きずらさを誤魔化して、靴が可哀想なぐらいボロッボロに履きつぶしていましたgawksweat02

そこで、普段よく履く靴から、自分の体の歪みのタイプをチェックすることができるのですが、皆さんも是非チェックしてみてはいかがですか(・・?

★外側が減るタイプ...O脚やガニ股の人に多い減り方
★内側が減るタイプ...X脚や内股の人に多い減り方
★かかとが減るタイプ...腹筋や背筋が衰えてる人に多い減り方
★つま先が減るタイプ...外反母趾になりやすい傾向にある
★左右片方だけ減るタイプ...骨盤の歪みの恐れあり

いかがでしたか?
当てはまるタイプはありましたか?
ちなみに私は、外側が減るタイプでしたsweat01

今は、痛みや違和感を感じていなくても、蓄積されたものが何らかのきっかけで出てくることもありますsign03

靴底の状態を確認して、気になる方はお気軽にご相談くださいup

歩き方にはどうしても今までの癖があるので、すぐにはスムーズにいかないと思いますが、快適な毎日を送りたいので、なるべく歩き方を気を付けようと思います。

ほんとっ、身体は、正直ですねぇcoldsweats01
身体から出たサインを見逃さず、元気に毎日を過ごしたいと思いますgoodshine




投稿者 のぞみ整骨院

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