のぞみ整骨院スタッフブログ

2017年9月21日 木曜日

コアユニットの強化がカギ

こんにちはhappy01
受付の茂木です。

mapleの気配も濃くなってきましたね。皆さんはいかがお過ごしですか?

今回は、コアユニットの筋肉についてお話ししたいと思いますnote

筋肉は加齢とともに衰えそれに伴いコアユニットも衰えがちになるそうですcrying
このコアユニットを鍛えるのが呼吸だそうです。コアユニットが衰えると骨盤も歪みやすくなってしまいますdown
このコアユニットを作る筋肉は上部が横隔膜・下部は骨盤底筋群・腹部の周囲を取り囲むように腹横筋と背面の多裂筋で構成されています。

人間の呼吸運動では横隔膜が吸気専門に働きますが呼吸専門の筋肉は人間には存在しないそうです。そのため人間は体幹部を支える体壁の筋群にその役割を兼ねています。

これらが呼吸を含め人間の全ての働きの核、すなわちコア=インナーユニットだそうです。
コア(体幹)とは、頭と四肢(手足)を除いた.部分です。

当院では10月より筋力等を鍛える新しい機械を導入しましたので筋力を鍛えたい方はぜひ体験して下さいねlovely


投稿者 のぞみ整骨院

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