のぞみ整骨院のブログ

2016年12月12日 月曜日

師走を乗り切るストレッチ(その2)

今週来週と師走の中でも最も忙しいと思われる期間になりましたねcoldsweats02
お仕事や家事に加えて大掃除や忘年会といった年末の行事も盛りだくさんなので普段以上に疲れや筋肉が固くなりやすくなっていることでしょう。

そんな中で忙しいからと自分自身のメンテナンスを怠ると思わぬケガや不調に繋がるので、身体のケアのためにも今回もストレッチ方法をイラスト付きで紹介していきます。

主に下半身周りのストレッチとなるため、前回の腰・背中と合わせて参考にしてもらえたら幸いですhappy02


【前回ブログ】http://www.nozomi-s.net/blog/2016/12/post-277-1352682.html







そうは言っても自身での身体のケアはどうしたらいいかわからない、続かないという方は当院でもメンテナンスコースとして体のケアの手助けをしています。

年内は30日まで、年始は5日から診療しておりますので気軽にご相談いただければと思いますsign01


投稿者 のぞみ整骨院

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