のぞみ整骨院スタッフブログ

2016年6月10日 金曜日

シミ対策


関東も梅雨入りsprinkle
ジメジメ、はっきりしない天気が続いています。
また、気温もだいぶ上がってきましたねcoldsweats01sun


そこで怖いのが、紫外線...


紫外線は、一年中差していますが、強くなるのがこの時期から。。。
この時期は、cloudrainが多く、大丈夫かなと、つい油断してしまいますsweat01
しかし、日差しがなくても、雲の合間から、ヒシヒシと肌を痛めつけてきます。

紫外線は、肌の深いところを刺激し、シミを作ります。
シミは、一度できたら、なかなか消すのは難しいものですdown
特に顔は、腕や足に比べ、どうしても隠せない部位なので、シミが出来やすく、女性としては、一番出来て欲しくないところですshocksweat02
顔に黒い沈着があると、暗く見える為、シミがあるとないとでは全然違いますsign03
できれば、どうにか避けたいものですsweat01



女の敵とも呼ばれる、紫外線...


皆さんは、何か予防はしていますか??


私は、こんな事を心がけていますhappy01
いくつか紹介したいと思います。

・日焼け止めクリーム

・ビタミンC入り美白ケア

・緑黄色野菜をバランスよく摂るapplecherrybanana
  意外とバランスよく取るのは億劫
  で難しいものsad 
  そんな私は、スムージーを毎朝
  作って飲んでいますclover
 【ジューサーで手軽に美味しく...
  バナナ+オレンジ+小松菜+
  青汁粉末+氷+水の組み合わせ
  がお気に入りですheart04
 
・たっぷりの睡眠sleepy
(睡眠は、長さより質と言われてい
 ます。これからの季節、ひんやり
 クールマットを使用し、熟睡を
 心がけたいですねhappy01

などなどです。。。

中でも野菜摂取・睡眠は、これからの季節、夏バテ防止にもなると思うので、続ける事によって、良い結果が得られると思いますgoodshine
やっぱり、日頃の、ケアと予防が大切ですねupup
夏本番が来る前に、予防をしていきましょうdash

皆さん、今年も上手に夏を乗り切りましょうpunch



投稿者 のぞみ整骨院

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