のぞみ整骨院のブログ

2016年1月22日 金曜日

千里の道も一歩から

スタッフの金子です!
前回は運動不足で思わぬケガをしてしまったお話をしました。

これまで自宅で軽い筋トレこそしていたものの、インドア派の私の休日は図書館へ行ったり趣味のイラストを描いたりとオフで体を動かす習慣があまりありませんでした。
そのためこのままじゃいけないとまずは第一歩として徒歩での通勤をする事にしました!run
(といっても片道12.3分程ですが)
小さな一歩ですが習慣にして少しずつでも運動する量を増やしたいものです。
健康でいなければいい仕事はできませんからね!happy02

そうは言っても運動はしたいけど慢性的に疲れてて休日くらいはゆっくり休みたい、というのが本音かもしれません。
そのような方は一度当院のメンテナンスコースを利用して固まった筋肉や滞った血流をよくして運動を始めるための心と体の準備をしてみて下さい。


投稿者 のぞみ整骨院

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