のぞみ整骨院のブログ

2016年1月19日 火曜日

注意一秒...

スタッフの金子です!

早くも1月の中旬になりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか?

私はお正月休み中に5歳になる甥っ子と遊んであげるため肩車でスクワットの動きをしたりお馬さんになったりしていたらヒザを痛めてしまいましたcoldsweats01
幸い、院長の治療により痛みは引きましたがこれは普段の運動不足がたたってしまったなぁと痛感した出来事でした。
友人から山登りに誘われていたのですがまずは基礎体力と筋トレが必要なようです...。

皆さんも普段からの運動を心がけ予防しておくと思わぬケガや痛みを回避出来ますよ!good


投稿者 のぞみ整骨院

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