のぞみ整骨院のブログ

2015年7月30日 木曜日

腰痛は生活習慣が影響します!


仕事で机に向かう、公園などでベンチに座る、電車、映画館などなど、比較的長時間座る場合、ほとんど人は無意識に足を組みます。皆さんも心当たりありませんか?

これは足を組む方が「楽」だと感じているためですが、これは大きな間違いなのです。
右足を組むか左足を組むか、個人差がありますが、自分が「楽」だと感じる方の足を、より多く組む傾向があります。
実はこの行動が50年、60年と続けられると、「背骨の変形」という思わぬ結果をもたらことがあります。

身体の中心=正中が崩れることにより、正常だった背骨が歪曲し、極端には腰が曲がった状態になる人もいます。
足を組む人の全てが、腰痛や腰が曲がる訳ではありませんが、背骨が歪曲すると、腰痛が激しくなり、歩行に痛みが生じるため、運動や外出が減り、さらに肩こりや全身倦怠感を感じやすくなります。
皆様、予防のため意識して足を組む回数を減らしましょうね。

また組むのが楽な場合は、右左を意識して交互に組むようにしましょう。
ちなみに、ショルダーバッグを右肩にかけるか左肩かも同様に、同じ肩ではなく左右まんべんなく活用しましょう。
カバンが重ければ重いほど、正中は乱れ背骨に悪影響を及ぼします。

普段の何気ない日常動作ですが早い段階から気がついて改善することが大切なんですねhappy01


投稿者 のぞみ整骨院

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