のぞみ整骨院のブログ

2015年2月27日 金曜日

身体をできるだけ冷やさないようにしましょう

みなさんこんにちは。のぞみ整骨院の石塚です。

まだまだ寒い日が続いていますが、風邪やインフルエンザは大丈夫でしょうか?しっかりと手洗いとうがいをするようにしましょう。

さて、寒いと体内の血流が悪くなりますので、実は身体の痛みが出やすくなってしまいます。寒さ対策もしっかりとして、身体を冷やさないようにしましょう。

外出するときにお勧めなのが、使い捨てカイロです。特に首を冷やさないようにすると効果的ですのでお試し頂ければと思います。

また、筋肉の柔軟性がないと身体が冷えやすくなってしまいますので、寒い日に外に出るのは大変だとは思いますが、できるだけウォーキングなどの適度な運動をするように心がけましょう。

もちろん、温泉に入って芯から温まるのも効果的ですよ!

身体を温めるって大事なんですね。
もちろん当院でも、身体が冷えて固い状態で動かすと、それだけで痛みが出ることもありますので、赤外線照射などによって身体を温めながら治療を進めていきます。

投稿者 のぞみ整骨院

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